Pozycja leżąca, choć niefizjologiczna, nadal cieszy się dużą popularnością na polskich salach porodowych. Przyszłe mamy powinny jednak wiedzieć, że istnieją pozycje porodowe, dzięki którym poród może przebiegać sprawniej i szybciej.
Każda kobieta instynktownie wybiera najwygodniejszą dla siebie pozycję porodową. Jedne rodzące spacerują i tańczą, inne wolą klęczeć, kucać i kręcić biodrami. W ten sposób nasze ciało podpowiada nam, jaka pozycja dla nas i naszego dziecka w danym momencie jest najodpowiedniejsza. Sprawdźcie, które pozycje wpływają na sprawniejszy przebieg akcji porodowej.
Pozycje wertykalne – dlaczego są najkorzystniejsze dla matki i dziecka?
Pozycja horyzontalna, czyli leżąca, jest najlepsza z punktu widzenia osób przyjmujących poród naturalny, jednak najgorsza dla samej rodzącej. Na przesuwające się w dół kanału rodnego dziecko nie działa siła grawitacji, dlatego parcie często jest znacznie utrudnione. Przeciwieństwem pozycji horyzontalnej są pozycje wertykalne, czyli wszystkie pozycje, w których rodząca kobieta jest częściowo lub całkowicie spionizowana. Do zalet rodzenia w pozycjach wertykalnych zaliczyć można:
- szybsze rozwieranie się szyjki macicy,
- ułatwione oddychanie, a w konsekwencji lepsze dotlenienie dziecka,
- skrócenie czasu i wzrost dynamiki porodu,
- większą swobodę ruchu,
- mniejsze ryzyko pęknięcia krocza.
Wertykalne pozycje porodowe w pierwszym okresie porodu
W pierwszej fazie porodu skurcze są już regularne, ale występują rzadziej niż co 5 minut. Jeśli czujemy się na siłach i nasz stan zdrowia na to pozwala, bądźmy aktywne. Na tym etapie najlepiej sprawdzi się:
- powolne spacerowanie,
- taniec z partnerem (dłonie oparte o kark partnera, plecy pochylone) – ułatwia to pracę macicy,
- kołysanie biodrami na piłce (z szeroko rozstawionymi nogami) – zwiększa powodzenie wstawienia się główki dziecka w kanał rodny.
W drugiej fazie porodu, gdy skurcze są dużo intensywniejsze, a przerwy między nimi coraz krótsze, warto przyjąć:
- klęk podparty (na piętach, dłonie oparte o podłogę) – zwiększa nacisk główki dziecka na szyjkę macicy,
- pozycję kolankowo-łokciową (pośladki uniesione wysoko, głowa i ramiona ułożone na łóżku porodowym) – zmniejsza siłę skurczów partych.
Pozycje wertykalne w drugim okresie porodu
Drugi okres porodu rozpoczyna się w momencie osiągnięcia pełnego rozwarcia szyjki macicy. Na tym etapie można zdecydować się na:
- klęk podparty (z uniesioną nogą) – pomaga chronić krocze,
- pozycję półsiedzącą (na worku sako) – wykorzystuje grawitację, daje poczucie kontroli,
- pozycję kuczną (ramiona oparte o partnera) – otwiera miednicę, daje poczucie kontroli (rodząca czuje, jak wyłania się główka dziecka), pomaga chronić krocze.
Aby lepiej przygotować się do aktywnego porodu, warto już w ciąży czytać poradniki dla rodziców. Istotne znaczenie mają również praktyczne zajęcia w szkole rodzenia, w czasie których nauczymy się zmieniać pozycje i świadomie wpływać na przebieg porodu.
autor: Sandra Habrych
